Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2012
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2012:
|
2042 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 78,66g | Karb: 311,79g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Bananas, Apples. Makan Malam: Groene Curry. Camilan/Lainnya: Multigrain Bread, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, Lager, Banana Muffin. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Belanja - 15 menit, Mengemudi - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|