Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2017
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 112,07g | Prot: 77,53g | Karb: 39,28g.
Makan Pagi: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Ovo, Farinha de Amendoas, Sococo Coco Ralado, Verde Campo Nata Light Lacfree. Makan Siang: Acelga, Torresmo, Salada de Berinjela, Cupim Assado. Makan Malam: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Queijo Gouda ou Edam, Frimesa Presunto Fatiado, Panini Low Carb. Camilan/Lainnya: Verde Campo Creme de Leite Lacfree, Abacate, Suco de Limão, Max Titanium L-Glutamina. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natyfirens
|