Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2017
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 33,82g | Prot: 108,44g | Karb: 199,32g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Лосево Молоко 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. Makan Siang: Валдайский Погребок Ассорти Маринованное, Лукашинские Икра Кабачковая, Мастерфиш Морской Окунь, Рис Вареный. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Camilan/Lainnya: Кунжутное Масло, Валдайский Погребок Ассорти Маринованное, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Ultimate Nutrition Iso Cool, Ашан Груша Вильямс, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|