Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2017
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 59,16g | Prot: 82,81g | Karb: 106,07g.
Makan Pagi: Ежедневный Геркулес на Воде с Мол. (250/50) и с/З 20 Кап., Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Кулич Пасхальный. Makan Siang: Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Домашний Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Горошком и Маслинами, Домашний Куриный Рулет, Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой Готовый. Makan Malam: Мирролла Рыбий Жир, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Camilan/Lainnya: Станица Кефир 2,5%, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Мой Протеиновый Батончик с Соевым Изолятор, Творогом и Арахисовой Пастой, Мой Протеиновый Батончик с Соевым Изолятор, Творогом и Арахисовой Пастой, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек.. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Жим ногами - 5 menit, Приседания со штангой - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Подъем на носки стоя - 5 menit, Подъем на носки в тренажёре - 5 menit, Разгибание ног в тренажёре - 5 menit, Сгибание ног в тренажёре лёжа - 5 menit, Румынская становая тяга - 5 menit, Пуловер - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilichevid
|