Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2017
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 27,90g | Prot: 110,69g | Karb: 80,73g.
Makan Pagi: Ironman Slim Bar Peanuts, Творог (Полностью Обезжиренный), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Каждый День Сыр Сулугуни. Makan Siang: Яшкино Крокант с Миндалем, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Гречка с Мясом. Makan Malam: Ironman Slim Bar Mild Cocos, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Творог (Полностью Обезжиренный), Ironman Slim Bar Mild Cocos, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kochka31
|