Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2017
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 39,30g | Prot: 78,09g | Karb: 97,95g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Café, Kodilar Patê de Alho, Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. Makan Malam: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. lagi...
|
|
6849 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 52 menit, Menyekop - 12 jam, Istirahat - 5 jam dan 8 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|