Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2017
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2379 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 150,58g | Karb: 289,83g.
Makan Pagi: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Banane. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Penny Heat & Eat Kartoffel-Brokkoli-Gratin. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Karamell-Waffeln mit Butter, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3559 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 51 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|