Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 29,39g | Prot: 133,87g | Karb: 108,80g.
Makan Pagi: Вино Красное Сухое, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Чай с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Куриное Филе. Makan Malam: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Рузская Ряженка 2,5%, Банан, Диетическая Творожная Запеканка. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SofiMonika
|