|
|
1424 kkal
|
Lemak: 33,39g | Prot: 88,63g | Karb: 169,90g.
Makan Pagi: Eiwit Shake, Havermout, Magere Melk, Blanke Rozijnen, Brandnetel Thee, Water, Leidingwater, Banaan. Makan Siang: Gekookt Ei, Blauwe Bessen, Bramen, Frambozen, Konings Magere Naturel Kwark, Aardbeien. Makan Malam: Tomatensoep (Bereid met Water), Avocado, Gekookte Bieten (Vers), Jumbo Witte Kool, Jumbo Wortel Julienne, Gemengde Sla. Camilan/Lainnya: Konings Magere Naturel Kwark, Prosecco, Plus Eierkoeken. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daphnecools
|