Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2012
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2012:
|
1182 kkal
|
Lemak: 41,67g | Prot: 66,17g | Karb: 138,48g.
Makan Pagi: Oranges, Chopped Ham, Toasted White Bread, Water, Egg, Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted). Makan Siang: Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips, Lean Gourmet Salisbury Steak. Makan Malam: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Broccoli (Chopped, Frozen), Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: White Bread, Red Delicious Apple, Creamy Peanut Butter, Frozen Fruit Medley. lagi...
|
|
3622 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tinju - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|