Jurnal Daria_dom_cake, 23 Apr 17

Солнечный завтрак ☀️ : ( 274 ккал )
Ленивая овсянка +банан+финик+чернослив+арахис 😋
Солнечное настроение ,хорошего дня ✨

---

1235 kkal

Lemak: 38,02g | Prot: 105,82g | Karb: 124,12g.   Makan Pagi: Арахис, Княгинино Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Чернослив, Магнит Банан. Makan Siang: Укроп, Помидоры, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Окунь Речной. Makan Malam: Княгинино Ряженка 3,5%, Яблоко Зеленое, Укроп, Приволжский Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Арахис, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Укроп, Вареное Яйцо, Помидоры, Приволжский Творог 5%, Maxi Vita Хлебцы Пшеничные. lagi...

2037 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Squats - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...