|
После тренировки ручки трясутся ,ножки тоже 😂 Вроде физически вымотана ,двигаться не можешь ,а внутри драйв и энергия бьет ключом ✨ настроение бомбезное ,и все из -за того ,что написал ,ответил ,нужный человек 😄☀️😋
Б-божественно ,улыбка - просто до ушей ❤️ Шикарный день ,ничего не скажешь )
А ещё сегодня ровно 21 день каждодневных тренировок (а что значит должно войти в привычку т.к. привычка формируется за 21 день ) . Конечно все до сих пор болит ,но сегодня все пролетело просто незаметно ) Всегда бы так ✨😋💜💃
|
1187 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 97,27g | Karb: 129,83g.
Makan Pagi: Данон Биойогурт Банан, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Укроп, Редис, Помидоры, Свекла Вареная, Окунь Речной. Makan Malam: Княгинино Ряженка 3,5%, Укроп, Снеда Сметана 15%, Приволжский Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Арахис, Приволжский Творог 5%, Магнит Банан, Княгинино Кефир Обезжиренный, Чернослив, Укроп, Огурец (с Кожурой), Maxi Vita Хлебцы Пшеничные, Приволжский Творог 5%, Княгинино Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Squats - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
spenser22 ,не знаю,посмотрим)
22 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
я думаю это теория как мотивация но если человеку не нравится заниматься то думаю не поможет,вижу в зале девушек с похороными лицами переодически
22 Apr 17 oleh anggota: evgenii.s
|
evgenii.s ,ну если заниматься без мотивации и энтузиазма,то в конечном счете ничего не получится)
Про эту теорию многое слышала,но посмотрим , сам факт ,что спорт мне нравится, уже мотивирует)
Были дни за эти 21 ,что совсем не было энтузиазма ,вообще не хотелось ничего,но я все равно себя заставляла,а то что не делала в какой-то день,то на следующий отрабатывала )
У меня есть мотивация,есть цель,и ее надо достигнуть )Что и всем желаю)
22 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daria_dom_cake
|