Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3512 kkal
|
Lemak: 116,73g | Prot: 276,50g | Karb: 344,15g.
Makan Pagi: Galiamelone, Galiamelone, TNT Naked L-Citrullin, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Maggi Currysoße, Amaranth. Makan Malam: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Caipirinha, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Fleisch. lagi...
|
|
3256 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|