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Für alle lieben hier, die Wochenenden haben ;-)
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2189 kkal
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Lemak: 76,01g | Prot: 95,41g | Karb: 282,69g.
Makan Pagi: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Heinz Barbecue Sauce, Pulled Pork, Krautsalat, Rote Zwiebeln, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Metzgerfrisch Jagdwurst, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Schweinebraten, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. Makan Malam: Kühne Gewürzgurken, REWE American Dressing, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Erdbeeren mit Zucker, Müller Milchreis Original, Kartoffelpuffer. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
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2729 kkal
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Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
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 Komentar
Naja morgen muss ich zwar noch mal ran... Aber das geht nur bis 14 uhr... Somit dann Fee Man(n)...
21 Apr 17 oleh anggota: Fagmich
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Dann sind wir schon zu zweit;-)...hab aber um 12 Uhr schluß;-))
21 Apr 17 oleh anggota: Harry Losch
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Trotzdem schönes WE!!! :) Hast Du dafür einen Ausgleichstag?
21 Apr 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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21 Apr 17 oleh anggota: calpe2012
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Nein, leider nicht, werde mit Geld und viel Arbeit geködert ;-) Man(n) kann ja nicht immer nein sagen;-(
21 Apr 17 oleh anggota: Harry Losch
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21 Apr 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Harry, anders rum wärs noch netter "mit viel Geld und Arbeit"
21 Apr 17 oleh anggota: vorhh13
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Wünsche Dir auch einen tollen Freitag.... hab morgen erstmal wieder Schule (8-16). Ist bei dem Wetter aber nur halb so schlimm
21 Apr 17 oleh anggota: pmb0815
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Sejarah Berat Badan Harry Losch
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