Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2017
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3942 kkal
|
Lemak: 93,42g | Prot: 286,05g | Karb: 477,60g.
Makan Pagi: Kiwi, Bananen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ketchup, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Erbsen, Aldi Puten-Ministeaks, Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Pellkartoffeln, Protein Pizza. Makan Malam: Lachssoße, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lachsfilet, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, Myprotein Glutamin. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salzstangen. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|