|
|
1415 kkal
|
Lemak: 46,62g | Prot: 74,11g | Karb: 144,95g.
Makan Pagi: 토마토, 키위 열매, 호밀빵, 커피 (추출커피). Makan Siang: 통밀빵, 빵, 하이네켄 맥주. Makan Malam: 계란찜, 체다 치즈, 커클랜드 치킨스톡, 파프리카, 가지구이, 새송이버섯, 토마토 소스, 익힌 일반양파. Camilan/Lainnya: Navitas 카카오닙스, 액티비아 플레인 요거트, 남양 맛있는 우유 GT, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jennyjy2
|