Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2017
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 26,79g | Prot: 53,14g | Karb: 141,88g.
Makan Pagi: Смешанные Овощи (Замороженные), Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Свекла Вареная, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%. Makan Siang: Изюм, Чернослив, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Джемы и Варенья, Банан. Makan Malam: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рыба на Пару. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Padel - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skolist
|