Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2012
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 103,01g | Prot: 79,58g | Karb: 41,63g.
Makan Pagi: Turkey Sausage, Boiled Egg. Makan Siang: Chicken Thigh, Cooked Collards (from Fresh). Makan Malam: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Ground Beef. Camilan/Lainnya: Macadamia Nuts, Advantage Dark Chocolate Royale Shake. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jj444
|