Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2017
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
734 kkal
|
Lemak: 34,32g | Prot: 37,89g | Karb: 72,90g.
Makan Pagi: Bolo de coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Pão. Makan Siang: Sadia Calabresa, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Abobrinha, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Vitalatte Queijo Minas Padrão Light. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Body Action Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Caseína. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Spinning - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|