Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2012
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2474 kkal
|
Lemak: 96,10g | Prot: 82,52g | Karb: 320,04g.
Makan Pagi: Cappuccino, Sugar, Musli, Plain Yogurt, Schoko Muesliriegel. Makan Siang: coleslaw salad, vegetable soup, Rice, cranberry apple juice, chicken leg. Makan Malam: Peach Juice with Sugar, Kartoffelauflauf. Camilan/Lainnya: Sugar, Mint tea, Croissant Ham and cheese. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Hatha Yoga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iwanttogain5kg
|