Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2012
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2818 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 66,92g | Karb: 375,82g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Apple Cake Slice, Ham and Cheese Sandwich. Makan Malam: Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Cheese Sandwich, Banana Muffin, Lager. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|