|
Бутер: гренка, немного майонеза, ветчина, помидоры, Гауда и яйцо - для завтрака норм.
|
1864 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 83,19g | Karb: 227,89g.
Makan Pagi: Кофе Латте, Кленовый Сироп, Помидоры Черри, Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Братья Караваевы Крок Мадам, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Makan Siang: Красное Яблоко, О'кей Кальцоне. Makan Malam: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Рис Вареный, Токио Суп Том Кха. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Traveler's Coffee Кукис с Фундуком и Белым Шоколадом, Красное Яблоко, Банан, Кофе. lagi...
|
|
 Komentar
18 Apr 17 oleh anggota: Deseyn
|
Удивляюсь тому что вы сбросили 46 кг 😳вы прям герой
18 Apr 17 oleh anggota: Людалюда
|
Да, сейчас аккуратно стабилизируюсь - ушу баланс по дневному калоражу что тв вес не падал и не поднимался. А кормят так в Красноярске) такой бутер 100-150 калл.
18 Apr 17 oleh anggota: Vadim_Shvedov
|
19 Apr 17 oleh anggota: Людалюда
|
БЖУ не контролирую. Только калории смотрю. И стараюсь порции брать маленькие. И есть долго. Это всё.
19 Apr 17 oleh anggota: Vadim_Shvedov
|
19 Apr 17 oleh anggota: Людалюда
|
Вот примерно такой же завтрак и у меня раньше был,сладкий кофе с молоком и бутер с колбасой и сыром,видно день активный раз все сгорать успевает.
19 Apr 17 oleh anggota: evgenii.s
|
Вадим молодец! Горжусь тобой!
19 Apr 17 oleh anggota: evgenia_kapohka
|
Имелось ввиду название кафе
19 Apr 17 oleh anggota: Deseyn
|
Кафе Перцы во Взлетке-Плаза) Андрей-сосед, это ты?😉
19 Apr 17 oleh anggota: Vadim_Shvedov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vadim_Shvedov
|