Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2017
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 86,72g | Prot: 95,30g | Karb: 137,69g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Даниссимо Черничный Чизкейк, Фили-Бейкер Торт Панчитто. Makan Siang: Разносол Фунчеза по-Корейски, Hochland Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение. Makan Malam: Prime Star Рулет с Омлетом и Ветчиной, Prime Star Печенье Овсяное Prime. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Простоквашино Молоко 1,5%. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyetrika - 35 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nastiaerm
|