Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2017
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 42,27g | Prot: 81,25g | Karb: 206,90g.
Makan Pagi: Kiwi, Oké Karnemelk, AH Kiemgroenten Pittig, Greenfields Rosbief, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Makan Siang: Koffie, Becel Proactiv Bosbes Braam, AH Biologische Cottage Cheese, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, AH Basic Havermout, Kaneel. Makan Malam: Melkan Vanille Vla 0% Vet Topvit, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Becel Keuken Light, AH Broccolirijst, AH Basic Bloem, Nootmuskaat, AH Prei, Grand'Italia Mini Penne, AH Achterham, AH Geraspte Oude Kaas 48+. Camilan/Lainnya: Céréal Puur Noir, Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, Banaan, Oké Magere Kwark, Kaneel, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Komkommer (met Schil). lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|