Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2017
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
881 kkal
|
Lemak: 38,43g | Prot: 61,95g | Karb: 78,82g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Pão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Tomates, Abobrinha, Berinjela Cozida, Vitalatte Queijo Minas Padrão Light. Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Airon Crocante de Gergelim, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Body Action Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Caseína. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Alat Olahraga - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|