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#335Kcal #Cetogênica #LowCarb
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933 kkal
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Lemak: 43,39g | Prot: 101,73g | Karb: 37,80g.
Makan Pagi: Abacate, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Cozido. Makan Siang: Maminha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Repolho Verde. Makan Malam: Castanhas de Caju, Aipo, Peito de Frango, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). lagi...
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2525 kkal
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Latihan:
Subir e descer 30 andares com 22 degraus - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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