Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2012
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 63,54g | Prot: 117,42g | Karb: 154,86g.
Makan Pagi: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. Makan Siang: lite mayo, subway cheese, subway. Makan Malam: tater tot, hot dog. Camilan/Lainnya: cottage cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lagi...
|
|
3144 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaintViper
|