Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2017
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 47,96g | Prot: 87,65g | Karb: 168,28g.
Makan Pagi: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Café, Mandioca Frita, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Nestlé Cappuccino Classic - Chocolate, Macarrão a Bolonhesa. Camilan/Lainnya: Torta de Maçã. lagi...
|
|
3275 kkal
|
Latihan:
Hiking - 46 menit, Menyekop - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 6 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|