Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2017
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 49,88g | Karb: 192,33g.
Makan Pagi: Кулич Пасхальный, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Активиа Творожная Натуральная, Простоквашино Сливки 10%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. Makan Siang: Зеленые Оливки, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Оливье без Майонеза, Сыр Российский, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие. Makan Malam: Простоквашино Молоко 1,5%, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром. Camilan/Lainnya: Чернослив. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nastiaerm
|