Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2012
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 102,20g | Karb: 47,12g.
Makan Pagi: Sweet Potato Tortilla Chips, Roasted Red Pepper Hummus, Bananas. Makan Siang: Sweet Vidalia Onion Vinaigrette made with Extra Virgin Olive Oil Dressing, 50/50 MIX BABY BLEND, Original Oven Roasted Flavored Sliced Almonds, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Hot Banana Pepper Rings, Kosher Dill Pickles, Beef Steak (Lean Only Eaten). Makan Malam: Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast, Sweet Vidalia Onion Vinaigrette made with Extra Virgin Olive Oil Dressing, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, 50/50 MIX BABY BLEND, Original Oven Roasted Flavored Sliced Almonds, Hot Banana Pepper Rings, Kosher Dill Pickles. Camilan/Lainnya: Almonds. lagi...
|
|
3069 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnelka
|