Jurnal Daria_dom_cake, 16 Apr 17

Просто послушайте ,правильная мотивация ,в любом деле )
И это то ,что не даёт сорваться лично мне )

---

1178 kkal

Lemak: 38,45g | Prot: 107,04g | Karb: 103,61g.   Makan Pagi: Вареное Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Желатин Пищевой, Чернослив, Финик, Магнит Банан, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Куриная Грудка на Пару, Укроп, Помидор Тушеный, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Черный Перец, Соль, Снеда Сметана 15%, Рубленый Чеснок, Лук, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Жареное Яйцо, Княгинино Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...

1730 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Squats - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...