Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2012
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 36,50g | Prot: 61,04g | Karb: 368,45g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Apples, Bananas. Makan Malam: Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Multigrain Bread, Quavers Cheese Crisps, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers, Banana Muffin. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|