Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2010
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2010:
|
1336 kkal
|
Lemak: 55,48g | Prot: 91,86g | Karb: 118,52g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal - Weight Control - Maple and Brown Sugar, No Milk, (01/28/2010), milk 2%. Makan Siang: mayo light, top dog, grape tomato, cucumber. Makan Malam: red pepper, mushroom, fish. Camilan/Lainnya: margarine, toast, 2% Fat Milk, Yogurt Silhouette. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 44 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 12 menit, Tari (Gerak Lambat) - 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tessarian
|