ve istediğim kiloya ulaşmış bulunmaktayım bırakacak miyim hayır spor la vücut şekillendirip daha sağlıklı beslenmeye devam 😀
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
449 kkal
|
Lemak: 7,53g | Prot: 22,25g | Karb: 73,25g.
Makan Malam: Kırmızı Lezzetli Elma, Yörsan Ayran, Çiğköfte Dürüm. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|