Jurnal Harry Losch, 14 Apr 17

Für meine liebe Schalki, damit sie ihrer Fantasie freien Lauf lassen kann;-))))

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2284 kkal

Lemak: 100,05g | Prot: 116,72g | Karb: 227,53g.   Makan Pagi: Mischbrot, Premium Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Schweinebraten, Schwarzbrot, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Aldi Mehrkornbrötchen. Makan Malam: K-Classic Baguette mit Kräuterbutter, Frikadelle, Löwensenf Extra, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat. lagi...

2471 kkal

Latihan: Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Gym - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...