Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 57,91g | Prot: 54,43g | Karb: 164,31g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Sütlaç. Makan Siang: Kapuska, Aşure, Erişte. Makan Malam: Süt, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 14 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GülsünMetinMert
|