Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2017
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85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1724 kkal
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Lemak: 67,39g | Prot: 124,60g | Karb: 156,59g.
Makan Pagi: Ikea Blaubeersirup, Milch (Vollmilch), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Chia-Samen. Makan Siang: Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Butter, Femeg Regenbogenforellen. Makan Malam: Sojasoße, Radieschen, Mozzarella, Tomaten, Vollkornbrot, Räucherforelle. Camilan/Lainnya: Äpfel, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Müsliriegel. lagi...
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2393 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan matuscha
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