Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2017
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3135 kkal
|
Lemak: 130,01g | Prot: 93,36g | Karb: 410,79g.
Makan Pagi: Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Şehriye Pilavı, Taze Fasulye, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça, Karpuz. Makan Malam: Sade Kek, Eti 1 Dilim Kek Kakaolu, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Cacık. Camilan/Lainnya: Süt, Tuzlu Kurabiye, Karpuz. lagi...
|
|
4060 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Belajar - 4 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|