Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 40,91g | Prot: 67,78g | Karb: 201,84g.
Makan Pagi: Laranja Pêra, Ovo Mexido. Makan Siang: Maçã, Melão. Makan Malam: Xandô Suco de Laranja, Couve Refogada, Rúcula, Alface, Korin Coxinha da Asa. Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral, Kisabor Milho de Pipoca. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan natygostosa
|