|
22.6 body fat
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2010:
|
1944 kkal
|
Lemak: 69,06g | Prot: 129,30g | Karb: 204,99g.
Makan Pagi: Coffee, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Onion Bagel, Butter (Salted). Makan Siang: Creamy Alfredo Sauce, Penne, Ketchup Packet, Grilled Chicken Breast. Makan Malam: 100% Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk, Sliced Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Granny Smith Apple, Mini Peeled Carrots, Tazo Zen Green Tea And Herbal Infusion. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|