Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2017
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 140,63g | Karb: 190,53g.
Makan Pagi: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мореслав Семга Слабосоленая, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Гармония Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Makan Siang: Чечевица Вареная, Куриная Печень. Makan Malam: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: J7 Сок Томатный, Questbar Double Chocolate Chunk, Гранат, Belgian Шоколад с Подсластителем Dark Chocolate With Sweetener And Superfrut, Яблоко, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Рузский Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|