Tanggal Mulai: 18 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72 kg Berat Awal: 76 kg
19 Apr 21	75 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	76 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 92 kg
22 Jan 21	92 kg	Cukup Baik