Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2017
|
119,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3352 kkal
|
Lemak: 204,16g | Prot: 263,33g | Karb: 98,54g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Aldi Emmentaler, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Viva Vital Walnusskerne. Makan Siang: Gutes Land Emmentaler, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: Freshona Kaisergemüse, Almare Wildlachsfilet, Biotech USA Iso Whey Zero. Camilan/Lainnya: Äpfel, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Power System Active Bar Joghurt-Müsli. lagi...
|
|
4687 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|