|
.
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2561 kkal
|
Lemak: 103,95g | Prot: 196,37g | Karb: 221,75g.
Makan Pagi: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Tahıl Gevreği, Yumurta. Makan Siang: İzmir Köfte, Etsiz Domates Soslu Makarna, Domates Çorbası. Makan Malam: Fırında Patates, Tavuk Şiş. Camilan/Lainnya: Muz, Kuru Üzüm, Leblebi, Fındık, Eker Kaymaksız Yoğurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hüsoooo
|