Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 49,81g | Prot: 86,64g | Karb: 120,79g.
Makan Pagi: Papaya, Guadalupe Tostadas Integrales, Colanta Queso Cuajada, Miel de Trébol, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Pronalce del Sur Avena. Makan Siang: Lulo, Carne de Res, Lentejas Cocidas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Mangos, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Huevo de Codorniz, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Zanahoria, Habichuelas, Guisantes. Camilan/Lainnya: Colanta Queso Cuajada, Granadilla, Piña, Apio, Gelatina, Jengibre, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Mantecado. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 8 menit, Fitness (Workout) - 22 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|