Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2229 kkal
|
Lemak: 55,22g | Prot: 189,01g | Karb: 244,51g.
Makan Pagi: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Йогурт Домашний, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Блины на Воде. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Cardio - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|