Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 56,64g | Karb: 138,27g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Банан, Орехи Кешью, Лэнд Греча Отварная, Ашан Горох Варёный. Makan Siang: Good Food Изюм Джамбо, Квашеная Капуста, Дайкон, Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Royal Tofu Тофу Королевский, Лук, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Северная Гавань Морская Капуста в Уксусно-Масляной Заливке "Салат "Витаминный", Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Royal Tofu Тофу Королевский. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Желтый Сладкий Перец, Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 5 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|