Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 88,86g | Prot: 82,13g | Karb: 178,59g.
Makan Pagi: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping. Makan Siang: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Klassisch. Makan Malam: Dreistern Hähnchenfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Mister Choc Mandel Karamell, Ja! Doppelkeks, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit, Istirahat - 5 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|