Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3522 kkal
|
Lemak: 116,14g | Prot: 280,09g | Karb: 309,90g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Möhren, Äpfel. Makan Siang: Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Ketchup, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen-Ministeaks. Makan Malam: ESN L-Citrullin Malat, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Géramont Weichkäse, Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salzstangen. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Aktiviät - 10 jam dan 13 menit, Istirahat - 1 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|