Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 84,19g | Prot: 121,40g | Karb: 260,08g.
Makan Pagi: Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Makan Siang: Scotti Ciocco e Riso Barretta, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Makan Malam: Fontina, Bistefani Krumiri, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Derby Blue Schiacciatine al Mais, Pane Bianco, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Spinaci, Esselunga Bietole Surgelate, Cipolle, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Camilan/Lainnya: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|